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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

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Benefícios do Abacate

07.09.17 | Ricardo | comentar
 Apesar de ser um fruto composto essencialmente por gordura, não se deixe enganar, pois é mesmo uma mais-valia na sua dieta. Conheça alguns dos benefícios do abacate. Emagrecimento. O abacate ajuda não só à manutenção do peso (...)

Benefícios das lentilhas

07.09.17 | Ricardo | comentar
 Beneficios das Lentilhas – As lentilhas são um pequeno mas poderoso membro nutricional da família das leguminosas, sendo igualmente uma boa fonte de fibras capazes de baixar o colesterol. Não só ajudam a reduzir o colesterol, como (...)

Benefícios do feijão preto

07.09.17 | Ricardo | comentar
 O Feijão Preto é uma semente com alto valor nutritivo, principalmente ferro mas tambem muito rico em fibras, ácido fólico, cálcio, fósforo, potássio, proteínas e antioxidantes, juntamente com inúmeras outras vitaminas e minerais. O (...)

Benefícios da Alfarroba

05.09.17 | Ricardo | comentar
 A alfarroba é um arbusto castanho escuro que pertence à família de ervilha e é nativo dos países do Mediterrâneo. Os seus benefícios têm sido conhecidos e utilizado há mais de 4000 anos. As cascas de alfarroba e as suas frutas secas, (...)

Benefícios da Granola

05.09.17 | Ricardo | comentar
 A granola é uma mistura de cereais com frutos secos, tipicamente consumida misturada com iogurte ou leite. Os benefícios da granola incidem principalmente no favorecimento do trânsito intestinal, combatendo a prisão de (...)

Benefícios do Bulgur

05.09.17 | Ricardo | comentar
 Sabia que... O bulgur é obtido a partir dos grãos de trigo? Quando começam a germinar, estes grãos são pré-cozidos, secos e partidos, para posterior uso na alimentação humana.O bulgur é feito cozinhando grãos inteiros em água, (...)

Benefícios das Sultanas

05.09.17 | Ricardo | comentar
As passa de uvas à primeira vista,podem ser desagradável  por causa de sua aparência escura, enrugado seco. No entanto, o seu aspecto de lado,  são realmente consideradas uma alternativa saudável da natureza para doces. Inicialmente, (...)

Benefícios da Laranja

05.09.17 | Ricardo | comentar
 A Laranja é uma fruta cítrica popular pelo seu sabor doce e picante. Elas pertencem à família Rutaceae e são cultivadas e consumidas no mundo inteiro. As Laranjas são geralmente consumidas frescas. Estas também são usadas (...)