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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

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Benefícios da dieta Paleo

09.12.17 | Ricardo | comentar
 A dieta paleo é uma das dietas mais saudáveis que podemos seguir, e a sua popularidade na indústria fitness cresceu exponencialmente nos últimos anos.O principal benefício desta dieta está relacionado com a os primórdios da (...)

Benefícios do Limão

09.09.17 | Ricardo | comentar
 O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro). Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância presente na casca, (...)

Benefícios de beber água

09.09.17 | Ricardo | comentar
Dependendo do tamanho, o corpo é composto por 55 a 78% de água. O consumo de água é extremamente importante e benéfico para a saúde pois não contém calorias, gordura, açúcar ou hidratos de carbono. A água ajuda a manter o corpo (...)

Benefícios do Abacate

07.09.17 | Ricardo | comentar
 Apesar de ser um fruto composto essencialmente por gordura, não se deixe enganar, pois é mesmo uma mais-valia na sua dieta. Conheça alguns dos benefícios do abacate. Emagrecimento. O abacate ajuda não só à manutenção do peso (...)

Benefícios das lentilhas

07.09.17 | Ricardo | comentar
 Beneficios das Lentilhas – As lentilhas são um pequeno mas poderoso membro nutricional da família das leguminosas, sendo igualmente uma boa fonte de fibras capazes de baixar o colesterol. Não só ajudam a reduzir o colesterol, como (...)

Benefícios do feijão preto

07.09.17 | Ricardo | comentar
 O Feijão Preto é uma semente com alto valor nutritivo, principalmente ferro mas tambem muito rico em fibras, ácido fólico, cálcio, fósforo, potássio, proteínas e antioxidantes, juntamente com inúmeras outras vitaminas e minerais. O (...)

Benefícios da Alfarroba

05.09.17 | Ricardo | comentar
 A alfarroba é um arbusto castanho escuro que pertence à família de ervilha e é nativo dos países do Mediterrâneo. Os seus benefícios têm sido conhecidos e utilizado há mais de 4000 anos. As cascas de alfarroba e as suas frutas secas, (...)

Benefícios da Granola

05.09.17 | Ricardo | comentar
 A granola é uma mistura de cereais com frutos secos, tipicamente consumida misturada com iogurte ou leite. Os benefícios da granola incidem principalmente no favorecimento do trânsito intestinal, combatendo a prisão de (...)